التخطي إلى المحتوى الرئيسي

منوعات خيالية

بحث هذه المدونة الإلكترونية

فيلم الموصل Mosul 2020 Netflix 2020 فقط وحصري تحميل ومشاهده

في سبتمبر 10, 2019

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

المشاركات الشائعة

نصائح للتخسيس السريع وإنقاص الوزن الزائد

تبحثين دائمًا عن الجسم الرشيق الخالي من الترهلات، لكنك تخشين اتباع نظام غذائي ورياضي صارم، وليس لديكِ الطاقة على الالتزام بذلك، هنا تقدم لكِ «الجميلة» مجموعة من النصائح التي تساعدك على إنقاص الوزن: ■ الطعام الملون احرصي على وجود أطعمة ملونة في وجباتك التي تتناولينها؛ لأنه كلما زادت الألوان في الوجبة كانت صحية؛ فاستخدمي الخيار والطماطم والجزر والملفوف الملون إلى طبق السلطة الخاص بك. ■ تناول الطعام ببطء تناول الطعام ببطء يعمل على الشعور بالشبع، لذا أعطي لنفسك 20 دقيقة؛ حتى تشعري بالشبع بعد الأكل؛ لأن المعدة تحتاج إلى فترة كي تشعر بالشبع. ■ الشاي الأخضر شرب الشاي الأخضر كل يوم هو وسيلة رائعة لفقدان الوزن، حيث إن شرب أربعة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم، يحفّز حدوث عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على أكل كميات أقل. ■ عدم تناول المشروبات الغازية الابتعاد عن المشروبات الغازية، أو التقليل منها قدر الإمكان؛ لأنها مليئة بالسعرات الحرارية، إضافة إلى أنها تكسبك الوزن الزائد، كما أنها لا تحتوي على أي قيمة غذائية، وتحتوي على كميات سكر عالية، قد يصعب على الجسم التعامل مع...

live sport

beinهي واحدة من أفضل القنوات الدولية في نقل المباريات على الهواء مباشرة وتسجيلها ، ولديها جميع حقوق الثنائي الكبير بما في ذلك الدوري الفرنسي بقيادة باريس سان جيرمان في فرنسا ونجمتيها الكبيرتين نيمار ومابابي والإسبانية الدوري تحت قيادة ميسي والفريق الكبير برشلونة وريال مدريد الملكي في بث مباشر لمباريات برشلونة ريال مدريد مباشر وفريق أتلتيكو وليس هذا فقط ولكن بث مباشر لأكبر DRE في العالم الدوري الإنجليزي الممتاز ، ليفربول ، يونايتد وأرسنال ، وأكبر الفرق في الدوري الإنجليزي الممتاز ودوري الأبطال مع قناة BN Asport الحقوق الحصرية لك بطولات كأس أمريكا القارية ودوري أبطال أفريقيا وفرق بطولة دوري أبطال أفريقيا الأهلي والزمالك وأبطال آسيا فرق الدوري والمملكة العربية السعودية والإمارات وبث مباشر لمبارات بي ان اسبورت حصري علي النت من المواقع الحصريه للمشاهده وتملك بي ان اسبورت حقوق كل الدوريات العالميه والمحليه وهيا الرائده في كره القدم

‏يتم التشغيل بواسطة Blogger